1.ヨガの姿勢を取ることによって、循環器系における緊張と弛緩に影響を与えます。 　つまり、身体の各部へ多くの血液を送ることによって、 　内臓や重要な分泌腺に新鮮な血液を通して滋養を与えることが出来るのです。 2.人間のエネルギーの貯蔵所でもあり神経中枢でもある 　脊髄に刺激を与え、また強めます。 3.身体の筋肉を固まらせることなく、手足のプロポーションをよくし、 　子供の成長を促進させます。 4.若さを保ち、身体を活気づけ、年をとっている人も病気に対する抵抗力が出来ます。 5.肺を健康に保ちます。 6.貴方の中の隠れた力を引き出します。 7.慢性病を治します。 8.簡単に言えば、それは貴方を活動的にし、精力を回復し、 　いかなる環境にも自分を順応させる力が出来るのです。 また、自律神経失調・精神不安定・肝臓機能低下・胃潰瘍・胃酸過多・不眠 肩こり・耳鼻目のトラブル・腰痛・挫骨神経痛・頭痛・高血圧・どもり 痔(普通・出血)・ヘルニア、老化防止・成人病、その他種々の症状。 美容(肥満・肌荒れ)　小児肥満等々。 　 ◆ １　「なぜ、西欧人はヨガに興味を持つか」　フランス　R.Bさん(当時30歳) ◆ ２　「私のヨガ体験」　仙台市 K.Hさん(当時30歳) ◆ ３　「ヨガのすすめ」　ヨガ歴 10年以上　M.Fさん ◆ ４　「私にとってのヨガ」　カナダ　Mさん ◆ ５　「不安神経症の改善」　Y.Aさん(当時44歳) ◆ ６　「病気とヨガ」　中条雅夫さん ◆ ７　「ヨガをはじめて半年」　E.Hさん(当時40代) ◆ ８　「ヨガのすすめ」　ヨガ経験15年　都丸さん ◆ ９　「私とヨガ」　瀬口辰男さん ◆ 10　「私のヨガ体験記」　中森信江さん(当時76歳) ◆ 11　「ヨガと私」　平井敬子さん
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